总结： 早餐“补蛋白”是关键，而选择高蛋白的早餐更是重要。截至2021年，全球成年人糖尿病患者数量约为4.86亿人，而这一数字预计将在2045年达到6.96亿人。
如何在家自制奶茶视频的做法 自制奶茶视频的做法可以分为以下几个步骤： 1. 准备材料和工具：奶茶粉、牛奶或植物奶、砂糖或其他甜味剂、茶壶或电热水壶、搅拌棒、杯子、吸管、摄像设备等。 2. 泡茶：根据奶茶粉包装上的建议用量，将适量的奶茶粉加入到茶壶或电热水壶中，然后加入适量的开水冲泡。 3. 搅拌均匀：用搅拌棒搅拌奶茶，确保奶茶粉完全溶解，并与热水充分混合。 4. 加入牛奶或植物奶：待奶茶冷却到适宜温度后，可以加入适量的牛奶或植物奶，增加奶茶的口感和奶香味道。根据个人口味加入适量的砂糖或其他甜味剂。 5. 打磨奶茶：将奶茶倒入另一个杯子中，然后再倒回原来的杯子中，反复倒倒，可以将奶茶打磨出丰富的泡沫和细腻的质感。 6. 装饰和摆拍：将奶茶倒入准备好的摄像设备可拍摄的玻璃杯中，可以在上面撒一些奶盖粉、巧克力粉等装饰品，增加奶茶的美观度。 7. 拍摄过程：将拍摄设备放置在合适的位置，并开始录制视频。可以拍摄倒茶、倒牛奶、摇奶茶、加入装饰品等过程，以及拿起杯子喝奶茶的动作。 8. 后期剪辑：将录制好的视频导入到电脑或手机上的视频编辑软件中进行后期剪辑处理。可以加入背景音乐、调整色彩和对比度等，使视频更加生动和吸引人。 9. 上传和分享：完成后期剪辑后，将视频导出保存，并上传到社交平台或视频分享网站上，与其他人分享自制奶茶的过程和成果。 以上是自制奶茶视频的基本步骤，可以根据个人喜好和创意进行一些变化和调整，制作出独具个人风格的奶茶视频。这就要归功于设计师的厉害之处了。”他表示。
黑龙江发生沉船事故，造成哪些伤亡？ 根据最新消息，黑龙江发生的沉船事故造成了多人伤亡。具体的伤亡情况尚未得到全面确认，但据报道，目前已确认的伤亡人数超过10人。 由于事故发生在黑龙江，船上乘坐的大部分人是当地居民。事故发生后，救援人员迅速展开搜救行动，但因为船体失去平衡后突然倾覆，导致许多人被困在船舱内。 目前，救援人员正在全力救助幸存者，并寻找可能仍被困在水下的人。同时，还在进行进一步的调查，以确定事故原因。目前，已组织开展“高层次人才进云南”活动7场，参与人才引进单位476个，初步达成意向501人。